腹式呼吸って体によすぎる！未
ソファーやベッド又は床で横になってる
みなさーん！
ダラダラしてる日々は楽しさや
癒しがある反面
少し憂鬱な気持ちにもなったりするのでは〜？
そんなあなたにすぐに効果絶大の方法が
あることはご存知ですかー？
でも、だるいし何もやりたくなーい
いやいや、ほぼ何も
やらなくていいんです
ただ意識をかえるだけ
それだけで体が良くなるって本当にあるです
今回教えるのが
腹式呼吸！
「そんなの誰でも知ってるよ」って思いました？
んじゃあなたはこの腹式呼吸が
どれだけ体にいいかご存知ですか？
絶対しりませんよね！？
僕も知らなかっですもん！
そんなあなたに腹式呼吸のメリットだらけを
お教え致します！
メリット
・自律神経が安定し体がリラックスする
・姿勢が良くなる
・代謝がよくなる
・声量が増える
・便通がよくなる
これだけです！
ひとつの事をするだけでプラスが
何個もあるのです！
ここで大事なこと
それは仰向けになってやることが
効果絶大です！
あれ？今の皆さんに当てはまるのでは？
ならやってみましょう！
1、息を吸うときにお腹を膨らませる
2、息を吐くときにお腹をへこませる
3、息を吐く時間は息を吸う時間よりも
2倍ほどの時間をかける
ここでの効果の効き目の確認は
お腹に手を当ててゆっくりと無理なくやることです
そして、下っ腹を動かすイメージでやると
効果がわかりやすいとおもいます！
どうですか？
これをやるだけで
体によくてプラスになるんです！！
少し3分でもいいのでやってみると
体に変化が絶対におとずれます！
是非皆さんやってみてください！
CDにしかない素晴らしいメリット！未
皆さん普段どのようにして
音楽を楽しんでいますか？
会社に出勤するとき？
待ち時間の合間？
電車で移動中の時？
お家で準備するとき？
このように私たちの周りでは
音楽がいつでもそばにいます
1番関わってくるのが
一定額で配信曲を聴ける
通称サブスク
が大きな影響を与えてます
本当に便利で
今はネット社会だからこそのつよみ！
ですがその反面昔みたいにCDを買って
聴く機会がなくなってしまいました、、、
そんなCDを今は聴いてないあなたに
今一度CDのよさについて知りませんか！？
メリットってなんだ？
・音質の変化がある
・ちゃんと使っていれば半永久に聴ける
・購入特典がついてくる！
・アーティスト達への感謝の想い！
です！
音質の変化ってそんなに大したことなくない？
今なら全然変わんないとおもうけど？
そうなんですよね、
実際にはあまり変わりはないです
ですが、この曲を使って
ビデオのBGMにしたいとかなると
データが移動するとその分だけ
音質がわるくなります
ですが、CDの場合サウンドが細かく
丁寧にされてるため
ネット配信の曲よりだいぶ音質が変わってきます
しかも、携帯などと違ってちゃんと使っていれば
何回だってきけます！
すごい！
そして、私たちが何より楽しみにしてるのが
購入特典などが付いてくるからです！
中には元々無いものがあったりしますが
私の大好きなWANIMAさんは毎回会う度に
一人一人の購入してくれた人に
感謝のメッセージが必ずついてきます！
これだけで買う価値があります！
こんなご時世だから大変ですけど
私たちはこんなアーティストさん達に感謝の
気持ちを込めて
CDを買うわけであります！
なので皆さんもどうですか？
大好きなアーティストさん
面白そうなCDを見つけたら
購入してみてはいかがですか？
音は絶対にこだわったらいいです！
みなさん、音楽聴くのは好きですよね？
仕事帰りにくるまで流しながら
学校帰りにスマホで流しながら
電車の中でイヤホンで聴きながら
お風呂でスピーカーにつなげて聴くだとか
色んな所で音楽がありふれています
そこで私が1番こだわっているのが
スピーカーです
みなさん、多分大抵の方はなんでもいいとおもってらっしゃるのではないでしょうか？
それかスピーカーにこだわりたいけど
なにがいいのかわからない！
ってかたもいると思います
そんなあなたに
教えます！
実はスピーカーは
メーカーによって音のバランス
が全然ちがうのです！
これを知っとけばあなたが望んでる
サウンドを手に入れて
暮らしが豊かになりますよ！
今回は分かりやすくするため
各メーカーの特徴をまとめたのでご覧下さい！
・Pioneer（パイオニア）
パイオニアは最初は電子機器からはじまり
その後音響の方に力を入れ
世界で初めてセパレートステレオを発売したのが
Pioneer（パイオニア）です
高音がとてもきれいで
基本的クラシックな曲を聴くとバランスがいいです
・Victor（ビクター）
Victor（ビクター）は音響だけでなくテレビなど
映像にもこだわっているメーカーです
こちらは低音よりのサウンドになっていて
映画を見るにはとてもオススメです
・JBL（ジェービーエル）
JBL（ジェービーエル）は最近海外でも大人気
ワイヤレススピーカーがとても人気で
低音と高音のバランスがとても良く
最近ではライブスタジオでも使われてるぐらい
かなりきてます！
長時間全然きけるぐらいのサウンドです！
・BOSE（ボーズ）
BOSE（ボーズ）は低音の帝王ですね
この方たちの右に出るものはいません
大迫力の低音が心臓を掴まれてるぐらいまで
響き渡るあの感覚はすごいです
低音がバチバチきいた曲ならオススメですが
聴いててちょっと疲れるので注意が必要です
と言っても過言ではないです
常に誰よりも音にこだわってる
BOSEと違って別の包み込むような包容力のある
低音、でも、高音も繊細な音がこと細かく
出してくれる
こんな素晴らしい音を出せるなんて
世界のSONYですね！
だいたい大まかに分かりやすくかいたのですが
どうでしょうか？
少し興味が湧いたのではないでしょうか？
音にこだわることによって
自分が求めてる音がマッチした時
とても心地よい
感動があります
暇な時間があるなら店をまわって
スピーカーの音の違いを
堪能してみてはいかがですか？
夏といえばこれでしょ！
最近平井大の曲にハマってます
えいやです
もう夏ですね
梅雨も明け 夏の朝の独特な香りが
日が昇ると一緒に気持ちのいい1日を迎えます
天気のいい日ってみなさん何を聞きます？
僕は夏といったら海が好きなので
ハワイアンの曲を聴いたりします
私たちをどこまでも遠くへ連れてってくれそうな
あの音、
まるでビーチのさざ波が
聞こえてきそうな雰囲気
そんな雰囲気の中でカクテルが飲みたくなる
今日この頃
皆様はどうお過ごしですか？
コロナの中売上が少なくなってお店が大変だとか
学校で自粛要請がでて
ずっとおうちにいるだとか
とくに何気なく毎日を過ごしてるだとか
彼女に振られてしょぼくれてる毎日だとか
何かに挑戦していて、少し体の休みがほしいとか
人それぞれ沢山悩みはありますよね
それなら
ウクレレを初めてみませんか？
あなたのそばにいるだけで絶対に
豊かにしてくれます
もうあなたはこれなしでは
癒しは穴埋めできません
そんなウクレレを少しでも知ってもらうために
なぜこんなにウクレレを押すのか
少しお時間どうですか？
絶対にあなたの為になります
・ウクレレってなに？
って楽器でまわってきました
それをハワイでアレンジして作ったのが
意味は飛び跳ねるという意味です
沖縄の三線だって元々中国から来た三弦って
楽器から来てるんですよ( ´ ꒳ ` )ﾉ
・ウクレレってどんな風に
弾くの？
ウクレレは基本4本の弦出できてます
ギターは6本ですがウクレレは4本なので
とても弾きやすく、持ち運びも楽なので
気楽におうちにも飾れるのでとてもオシャレです
・まずはウクレレの曲を
聴いてみましょう！
ウクレレの曲って本当にいいんです！
っていってもよく分からない人には
わからんですよね(￣▽￣;)
こちらの曲がとてもオススメです！
とてもオススメです！
この曲聴いたら体のおくで
うずうずが止まらなくなります( ๑⃙⃘ˊᵕˋ๑⃙⃘ )
・弾き方がわからない
全然大丈夫です！先程も言ったように
弦がすくないので手の小さい人や
女性にはもってこいの楽器です！
しかも今ならSNSで調べたら分かりやすく
教えてくれます！
なんて素晴らしい世の中なんだヽ(；▽；)ノ
・最後に
もしウクレレができるようになったら家族や友達
恋人に絶対に披露したら喜んで貰えます！
それは確実です！
なぜって？
それはみんな音楽が
好きだからです！
だからウクレレの曲をきいて
ウクレレを練習して
大切な人達に愛を伝えて言ってください！
それではまた空想ハワイの旅へ
いって参ります⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝
沖縄大好きならこれもやらねばならぬ！
沖縄の事好きな人ー！？
はーい( ´ ꒳ ` )ﾉ
沖縄の料理好きな人ー！？
はーい⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝
沖縄の音楽好きな人ー！？
ﾊ━━ヾ(｡´囗｀)ﾉ━━━ｲ
みなさん沖縄は大好きですよね〜
日頃毎日頑張って仕事してる方
勉強で疲れてる方
配達でせかせか働いてるあなた
コンビニで品出しして
沖縄の商品を出した時
ショッピングモールで
期間限定の沖縄物販を見かけた時
居酒屋で沖縄料理食べたいなぁってなりますよね？
その時何を浮かべますか？
料理と共に沖縄の音楽がその場にまるで行った
かのように、私たちを連れてってくれる
あの空間、、、
それを奏でてくれるのが
みなさん海の声で結構広まったので知ってるかと
おもいます
この三線
みなさんやってみませんか？
三線をやってみたら更に沖縄の持つ豊かな自然
文化をより一層感じることができ
沖縄の事がもっと大好きになるからです！
でも、三線の事全然しらないよって方
こちらの動画ですごく詳しく話しています！
良かったらどうぞ！
まずは知ることは重要です
しかも音楽のいい所って
勉強、勉強！って感じではなくて
楽しくできるってことがとても
1番の魅力！
逆に雰囲気から入るのもいいかもしれないですね！
それならこちらの曲がオススメです！
聴いただけで沖縄に行った気分になれます！
みなさんが大好きな沖縄！なら
三線をぜひやってみましょうよ！
まずは音楽を聴いてその雰囲気に呑まれて
沖縄を感じ
ぜひ三線を奏でてあなたの優しさで
世界を潤しましょう！
音楽でも可能！？アイツとアイツがフュージョンしちゃう？
夏の海、南の島、ハワイ、青い空、沖縄
みなさん何を想像しますか？
景色ですか？人ですか？
食べ物ですか？動物ですか？
時の流れですか？
それらをイメージした時って頭の中で
音楽が流れませんか？
あの音を聴いてると時の流れがゆっくり
に感じるのは気のせいでしょうか( ๑⃙⃘ˊᵕˋ๑⃙⃘ )
毎日ビルに囲まれた都会じゃ絶対に聞けない音
そんな楽器を2つ味わえたらなぁ、、、
実はあるんです！！！
みなさん知らなかったですよね！？
あるのです！
「え！？そんなものあるの！？どんなやつなの？」
思いますよね
それでは紹介しましょう
これが沖縄で生まれた
サンレレです！
モンゴルにありそうな見た目してますが
ボディはウクレレ、ネックとチューニングペグは
三線と素晴らしい組み合わせです！
これこそ
音楽業界のフュージョン！！！
素晴らしいですよ！
・どんな音するの？
チューニング、弦の数、弾き方はほとんど三線と
一緒です
音色はピックで弾くと琴みたいなおとで
指で引くとウクレレの音色になります
1つ三線と違うところは
半分ウクレレなので
コード弾きも出来るんです！
すごくないですか！？
みなさん多分日頃仕事や日常、家事、育児などで
おつかれでしょうから
１回聴いてみてください！
こちらにURLを貼っとくので
聴くだけでも南国気分を味わえます！
今からぼくもこの音色聴いて癒されてきます
それではまた！
これやっとけば最強！？ 絶対にみんなはやったことあるやつ！
みなさん こんにちは！
このご時世コロナ禍で自粛中に新たに音楽や
筋トレなど、色んなことに挑戦してきた人は
沢山いるでしょう
そんなあなたは前と比べてどうですか？
音楽なら前より暮らしがだいぶ
よくなったのではないですか？
筋トレ始めた人は体の調子がよくなって
毎日鏡を見ることが楽しいのではありませんか？
前の自分を想像したら
家でダラダラゲームしてた時間
夜中にポテチばっか食ってた時
何もすることなく
YouTubeみてた自分がいたでしょう
そんなあなた達だからこそ絶対に
やってほしい事が1つあります
それは
ラジオ体操をする！ことです
「なぜラジオ体操なの？」って思うかとおもいます
結論からいいます
体に良すぎるからです！
そんなのだれでもわかってるよ
って思ってるかもしれないですけど
この説明を聞いたら
なんでも挑戦してるあなたは
絶対にやりたくなります！
・ラジオ体操はなんで
体にいいの？
ラジオ体操は腕や足を伸ばし関節を大きく動かし
体全身の筋肉を使い、全身でエネルギーをつかうからです
ラジオ体操第1では
主に血行や肩こり、体の歪みにとても効果的です
ラジオ体操第2では
主に筋力と内蔵脂肪を燃やす体操になります
・ラジオ体操で得られるメリット
- 風邪をひきにくい
- 血行がよくなり血糖値や血圧が安定する
- 肩こり・神経痛・腰痛の症状が軽くなる
たったあの6分ちょいを毎日やることで
こんなに健康になれるんですよ！？
すごくないですか！？
しかも、音楽を聴きながらやることで
脳の中でドーパミン（元気になる物質）が
分泌されるので
脳のストレス軽減や
リラックス効果が期待できるので
すごく体にいいのです！
みなさん新しいことに始めると共に
夏休みの頃の遊びに明け暮れてた自分を
おもいだしながら
初心にもどり
ラジオ体操を始めてはいかがですか？
