これやっとけば最強！？ 絶対にみんなはやったことあるやつ！
みなさん こんにちは！
このご時世コロナ禍で自粛中に新たに音楽や
筋トレなど、色んなことに挑戦してきた人は
沢山いるでしょう
そんなあなたは前と比べてどうですか？
音楽なら前より暮らしがだいぶ
よくなったのではないですか？
筋トレ始めた人は体の調子がよくなって
毎日鏡を見ることが楽しいのではありませんか？
前の自分を想像したら
家でダラダラゲームしてた時間
夜中にポテチばっか食ってた時
何もすることなく
YouTubeみてた自分がいたでしょう
そんなあなた達だからこそ絶対に
やってほしい事が1つあります
それは
ラジオ体操をする！ことです
「なぜラジオ体操なの？」って思うかとおもいます
結論からいいます
体に良すぎるからです！
そんなのだれでもわかってるよ
って思ってるかもしれないですけど
この説明を聞いたら
なんでも挑戦してるあなたは
絶対にやりたくなります！
・ラジオ体操はなんで
体にいいの？
ラジオ体操は腕や足を伸ばし関節を大きく動かし
体全身の筋肉を使い、全身でエネルギーをつかうからです
ラジオ体操第1では
主に血行や肩こり、体の歪みにとても効果的です
ラジオ体操第2では
主に筋力と内蔵脂肪を燃やす体操になります
・ラジオ体操で得られるメリット
- 風邪をひきにくい
- 血行がよくなり血糖値や血圧が安定する
- 肩こり・神経痛・腰痛の症状が軽くなる
たったあの6分ちょいを毎日やることで
こんなに健康になれるんですよ！？
すごくないですか！？
しかも、音楽を聴きながらやることで
脳の中でドーパミン（元気になる物質）が
分泌されるので
脳のストレス軽減や
リラックス効果が期待できるので
すごく体にいいのです！
みなさん新しいことに始めると共に
夏休みの頃の遊びに明け暮れてた自分を
おもいだしながら
初心にもどり
ラジオ体操を始めてはいかがですか？
